रोजाना की जिंदगी में प्याज को करें शामिल

Uk Varta Desk November 5, 2020

अगर खाने में प्याज न हो, तो खाने का स्वाद बिगड़ जाता है, प्याज खाने का स्वाद तो बढ़ाता ही है, साथ ही इसमें कई पोषक तत्व भी होते हैं जैसेएंटी-एलर्जिक, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण पाए जाते हैं। यदि प्याज के जूस का सेवन किया जाए, तो यह कई बीमारीयों में औषधि का काम करता है. प्याज के जूस के सेवन से ब्लड शुगर संतुलित होता है, इसके अलावा कई अन्य फायदे भी हैं।
जिन लोगों के बाल बहुत ज्यादा झड़ते हैं, उनके लिए प्याज का जूस फायदेमंद होता है प्याज में विटामिन बी पाया जाता है, जो बालों की जड़ों को मजबूती देता है. प्याज का जूस बालों में सीबम की मात्रा को बनाए रखने में मदद करता है। बालों के घनेपन को बढ़ाने के लिए प्याज के रस को सिर की जड़ों में लगाने की सलाह देते हैं. वहीं यदि प्याज के जूस का नियमित सेवन किया जाए, तो इससे ज्यादा फायदा होता है, इससे बाल घने, चमकदार और मजबूत होते हैं। शरीर के सभी अंगों तक खून का संचार होना बेहद जरूरी है, यदि किसी अंग में खून ठीक तरह से नहीं पहुंच पाता है, तो यह कई शारीरिक समस्याओं का कारण बन सकता है। प्याज का जूस पीने से शरीर का रक्त संचार बेहतर तरीके से होता है। सुबह खाली पेट प्याज का जूस पीने से हाजमा भी ठीक होता है और एसिडिटी की समस्या ठीक हो जाती है। प्याज में मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है, जो ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में मदद करता है जिन लोगों का ब्लड प्रेशर हमेशा बढ़ा हुआ रहता है, उन्हें रोज प्याज के जूस का सेवन करने से फायदा हो सकता है।
प्याज के जूस में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो खून में जल्दी ही घुल जाता है, इसके सेवन से सूजन को तेजी से ठीक करने में मदद मिलती है। याद्दाश्त बढ़ाने के लिए वैसे तो अधिकतर लोग डायफ्रूट्स खाते हैं, लेकिन इसमें प्याज के जूस का सेवन भी मददगार हो सकता है। याज के रस में ओमेगा -3 फैटी एसिड पाया जाता है, जिससे याददाश्त मजबूत होती है. यही वजह है कि बच्चों को भी प्याज का सेवन करना चाहिए। प्याज के जूस का सेवन रोज करते हैं, उनकी प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. इसके अतिरिक्त प्याज के जूस के नियमित सेवन से कैंसर जैसी बीमारियों के होने का जोखिम कम हो जाता है। पीरियड के दौरान होने वाली समस्याओं से निजात पाने में प्याज बेहद असरदार है, पीरियड शुरू होने से पहले कच्चे प्याज का जूस पीना चाहिए, इससे शारीरिक कमजोरी महसूस नहीं होती है। प्याज खाने पर मुंह से भले ही कुछ देर के लिए बदबू आती है, लेकिन मुंह व दांत के लिए प्याज का जूस काफी गुणकारी होता है। इसके लगातार सेवन से मुंह व दांत से संबंधित कोई बीमारी नहीं होती है। विशेषकर इससे दांतों का दर्द जल्द ठीक होता है।