बदलते मौसम में हो जाती है अक्सर कब्ज की परेशानी, पढ़े क्या करना है तब……

तनुश्री October 3, 2020

संवाददाताः अगर इंसान अपने खान-पान को नियमित रूप से न लें तो उनमे पेट की परेशानी होना साधारण बात है। पेट की परेशानी किसी और वजह से भी हो सकता है। अगर हम सुबह के समय टॉयलेट में जाएं और पेट सही से साफ़ न हो पाए तो इससे पूरा दिन हमें परेशानियों का सामना करना पड़ता है। आज के समय में कब्ज की परेशानी होना साधारण बात है।

कब्ज की समस्या होने पर पेट फूलने के साथ ही बिना खाए-पिए भारी लगने लगता है। इसके अलावा और कई समस्या पैदा होने लगता है। आप कब्ज की परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं। इसके लिए आपको दवाई नहीं लेना पड़ेगा। बल्कि घरेलू उपायों को अपना सकते हैं। आइये हम आपको इन उपायों के बारे में बताते हैं।

कब्ज की समस्या करेगा दूर

जानकारी के मुताबिक़ अगर आप कब्ज की समस्या से जूझ रहे हैं, तो सेंधा नमक 10 ग्राम, ग्राम त्रिफला 10 ग्राम और 10 ग्राम अजवाइन को मिला लें, और उनको किसी तरह पीस कर चूर्ण में बदल लें। इसके बाद आपक इस चूर्ण को गुनगुने पानी में मिलाकर 5 ग्राम रोजाना लें। इससे आपको काफी आराम मिल जाएगा।

आप रोजाना सुबह उठने के बाद कम से कम एक सेब का सेवन करें। ये शरीर को बहुत फायदा पहुंचता है। क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है। इससे आपका पेट तो साफ़ रहेगा ही साथ में आप कई तरह के बीमारियों की चपेट में आने से बच भी जाएंगे।

पेट के लिए अजवाइन और जीरे के पानी को बहुत फायदेमंद माना जाता है। ये पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है। आप इसका सेवन रोज करें। आपको एसिडिटी की परेशानी से भी छूटकारा मिल जाएगा।

कब्ज की परेशानी को दूर करने में सोडा बहुत मददगार साबित होगा। यहां ध्यान रहें की सोडा खाने वाला होना चाहिए। आप सोडा को पानी में अच्छे से घोलकर पी सकते हैं। इसके सेवन से पेट आपका साफ़ होगा, और कब्ज की परेशानी से भी छुटकारा मिल जाएगा।